Čišćenje lica: zašto je važnije nego što mislite
Ako vam je stalo do vaše kože, čišćenje lica mora biti neizostavan dio u rutini njege. Zamislite ga kao neku vrstu reseta za vašu kožu, trenutak gdje koži dajete šansu da se regenerira, i efikasnije upije sve što joj nakon toga pripremate.
Postoji cijeli popis stavki zašto je to tako važno, i upravo to je tema ovog članka. Saznajte više o tome što se događa na vašoj koži te zašto je čišćenje lica korak koji se jednostavno ne preskače.
Što se događa na koži lica?
Kratak odgovor bi bio: svašta. Koža lica je jedan od najizloženijih dijelova tijela pa je podložna utjecaju brojnih faktora koje doprinose razvoju procesa na koži.
Neki od glavnih događaja na koži lica su:
● stvaranje sebuma - masna tvar koju proizvode lojne žlijezde s funkcijom zaštite i hidratacije kože. Faktori poput starenja, genetike, okoliša i načina života mogu utjecati na proizvodnju sebuma pa zato kod nekih ljudi lojne žlijezde rade prekovremeno.
● suživot mikroorganizama - na površini kože žive milijarde mikroorganizama koji zajedno čine prirodnu zaštitnu barijeru, nazvanu mikrobiom kože. Uslijed nepravilnog čišćenja ili ostataka šminke ova barijera se narušava pa “loše” bakterije preuzimaju kormilo.
● obnova stanica - kao i sve u vašem tijelu koža je izgrađena od stanica. Te stanice se kontinuirano obnavljaju kroz proces keratinizacije, gdje nove stanice iz dubljeg sloja putuju ka površini.
● sinteza kolagena i elastina - dva glavna proteina kože zadužena za čvrstoću i elastičnost čija proizvodnja nažalost opada nakon 25. godine.
● mehanizmi starenja - snižava se razina kolagena i elastina što postepeno utječe na strukturu kože.
● fotostarenje - odnosi se na promjene koje UV radijacija svakodnevno ostavlja na koži npr. promjene pigmenta, pojava bora itd.
Zašto je važno čistiti lice?
Ako se lice ne čisti redovno, može doći do začepljenja pora, infekcija i drugih nepravilnosti koje izlaganje zagađenju, znoju, bakterijama i ostalim faktorima može izazvati.
Redovitim i pravilnim čišćenjem možete spriječiti pojavu akni i mitesera, poboljšati apsorpciju proizvoda nakon čišćenja, revitalizirati kožu, i na kraju krajeva pojačati njezin prirodni sjaj.
Van kozmetičkog svijeta, CDC (Centar za kontrolu i prevenciju bolesti) objašnjava važnost pranja lica u prevenciji respiratornih virusa, posebice tijekom sezone prehlade. Ruke su tu na prvom frontu, no budući da prosječna osoba dotakne lice čak 23 puta dnevno, mikroorganizmi se nesvjesno prenose i na kožu lica. Poanta je jednostavna: perite lice!
Što je najbolje za čišćenje lica?
Ono što je najbolje za čišćenje lica ovisi o tipu vaše kože, no generalno se preporučuje gel, tonik, ulje, mlijeko ili neka maska za čišćenje na prirodnoj bazi tako da se ne bi narušio mikrobiom i prirodna barijera kože.
Korisno je obratiti pažnju i na sastojke proizvoda jer neki djeluju učinkovitije od drugih, a pritom su blagi.
Zeleni čaj je primjerice u kozmetici poznat po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima što ga čini odličnim izborom za čišćenje lica. Zeolit je prirodni aktivni mineral koji kožu detoksificira na dubljoj razini, dok se neven već stoljećima koristi kao saveznik u obnavljanje kože.
Što je mehaničko čišćenje lica?
Mehaničko čišćenje lica se odnosi na fizičku abraziju tj. uklanjanje mrtvih stanica s površine kože pomoću četkica, pilinga, scrubova ili spužvi. U tom procesu abrazivne čestice stvaraju trenje koje uklanja odumrle stanice čime se oslobađaju začepljene pore. Dakle, radi se o intenzivnijem čišćenju nego što je svakodnevno pranje lica.
Istraživanja pojašnjavaju da ovaj proces potiče proizvodnju kolagena, ali da ne treba pretjerivati jer možete izazvati iritaciju i narušiti barijeru kože. Nakon mehaničkog čišćenja lica korisno je nanijeti masku da bi se koža umirila, ali i neku hidratizirajuću kremu.
Dubinsko čišćenje lica
Ovaj tip čišćenja targetira duboke sloje vaše kože čime čisti i oslobađa pore, te uklanja mrtve stanice. Ovaj tretman uključuje više koraka poput eksfolijacije, ekstrakcije pora, nanošenje maske i ponekad blagu masažu. Cilj je posvetiti se specifičnim problemima poput akni, mitesera i oštećene kože kako bi povratila svoj sjaj.
Jednom tjedno ili dva puta mjesečno sasvim je dovoljno uraditi ovaj tretman jer previše dubinskog čišćenja može narušiti kožnu barijeru.
Je li dubinsko čišćenje za vas? Generalno se smatra prikladnim za sve tipove kože a posebno je korisno za ljude s masnom kožom i onom sklonoj aknama. Ako pak imate osjetljivu kožu ili neka kožna stanja onda je najbolje konzultirati se s dermatologom.
Savjeti za učinkovito čišćenje lica
Ako ste već uveli naviku redovitog pranja lica, sljedeći korak je naučiti kako to raditi pravilno jer sam taj proces može utjecati na izgled vaše kože lica. Dermatolozi savjetuju sljedeće:
● Koristite blage proizvode za čišćenje koji ne sadrže agresivne sastojke.
● Operite lice mlakom vodom, a za apliciranje produkta koristite vrhove prstiju.
● Lagano umasirajte nježnim pokretima, bez trljanja.
● Isperite opet mlakom vodom i osušite tapkanjem mekim ručnikom.
● Na suhu ili nadraženu kožu nanesite hidratantnu kremu odmah nakon čišćenja, dok je koža još blago vlažna.
● Limitirajte pranje lice na dva puta dnevno, te nakon obilnog znojenja.
NAJČEŠĆE POSTAVLJENA PITANJA
Može li se lice prati samo vodom? Ovisi o tipu kože jer za suhu i osjetljivu kožu voda može biti sasvim dovoljna. No za masnu i kožu sklonu aknama preporučuje se upotreba nekog blago sredstva jer voda sama ne uklanja višak sebuma, ostatke šminke i zagađivače.Što se dogodi ako se lice ne pere prije spavanja?Zamislite to ovako: sve što ste dirali tijekom dana potencijalno može biti i na vašem licu - mikroorganizmi, nečistoće i šminka što može dovesti do začepljenja pora, akni i ubrzanog starenja kože. Dakle, ništa dobro.
Je li bolje prati lice hladnom ili toplom vodom? Dermatolozi preporučuju mlaku vodu, znači ni pretopla ni prehladna. Pretopla voda primjerice uklanja prirodna ulja i narušava kožnu barijeru, dok prehladna voda može proširiti kapilare i iritaciju kod osjetljive kože.
Kako znati koji proizvod za čišćenje odgovara vašem tipu kožu? Neke generalne dermatološke smjernice objašnjavaju da se za suhu kožu koriste kremasti ili mliječni čistači, za masnu gelovi ili pjene, za osjetljivu proizvodi bez mirisa i alkohola a za mješovitu blagi gelovi. Naravno, ako ste imali loše iskustvo i niste sigurni, najbolje posavjetujete se s dermatologom.
Koliko puta dnevno treba prati lice? Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje pranje lica dva puta dnevno, ujutro i navečer, te nakon obilnog znojenja.
Može li pretjerano čišćenje lica naškoditi koži? Da, pretjerano i agresivno pranje narušava prirodnu kožnu barijeru, uklanja ulja i može izazvati iritaciju, suhoću pa čak i suprotan efekt da se proizvodnja sebuma poveća. Nema potrebe za pretjeranim čišćenjem jer redovno i blago čišćenje lica je sasvim dovoljno.
Da zaključimo, čišćenje lica je temelj zdrave i njegovane kože. Zar nije divan osjećaj nakon jednostavnog jutarnjeg ili večernjeg rituala čišćenja? Koža toliko toga radi za vas svaki dan, a ovaj jednostavan korak može pomoći da bolje obavlja svoju funkciju, a pritom i bolje izgleda. Nije potrebno puno: pravi proizvod, redovitost i želja za zdravijom verzijom sebe.
“Budite dobri prema svojoj koži. Biće tu svaki dan do kraja vašeg života.” - Renée Rouleau
Ako imate nekih pitanja u vezi proizvoda za čišćenje kože, rutine ili sastojaka javite nam se da zajedno riješimo sve nedoumice.
Reference:
Zargaran, D.; Zoller, F.; Zargaran, A.; Weyrich, T.; Mosahebi, A. Facial skin ageing: Key concepts and overview of processes. International Journal of Cosmetic Science 2022, 44 (4), 414–420. https://doi.org/10.1111/ics.12779.
Healthy habits: facial cleanliness. Water, Sanitation, and Environmentally Related Hygiene (WASH). https://www.cdc.gov/hygiene/about/facial-cleanliness.html.
Rodan, K.; Fields, K.; Majewski, G.; Falla, T. Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plastic & Reconstructive Surgery Global Open 2016, 4 (12S), e1152. https://doi.org/10.1097/gox.0000000000001152.
Face washing 101. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101.
How to control oily skin. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin.
