Kako se bliži hladnije razdoblje , a oblaci su češći na nebu tako se smanjuje i upotreba SPF proizvoda iako je koža jednako izložena.
Miris kreme za sunčanje podsjeća na more, zar ne? Zašto ne biste taj miris imali svaki dan a pritom ćete učiniti veliku uslugu svojoj koži?
U ovom članku pojašnjavamo zašto dermatolozi preporučuju upotrebu SPF-a za lice svaki dan, te koji SPF odabrati.
SPF za lice: zašto je koristan i van sezone
Zašto ima smisla koristiti SPF za lice tijekom cijele godine?
Kako pronaći nekomedogeni SPF za lice?
Kako kombinirati SPF za lice i šminku?
Najčešće greške kod korištenja SPF-a
Zašto ima smisla koristiti SPF za lice tijekom cijele godine?
UV zrake ne uzimaju pauzu zimi, UVA zračenje, odgovorno za starenje kože, ostaje prisutno tokom cijele godine, čak i kad je UVB slabiji. Iako tijekom hladnijeg razdoblja sunčeve zrake neće uzrokovati crvenilo i opekotine, tu su druge stvari poput:
● dugotrajnog oštećenja kože
● razgradnje kolagena
● hiperpigmentacije
● ubrzanog starenje kože.
Ako pogledate što struka ima reći na to, još više ima smisla koristiti SPF za lice tijekom cijele godine. Naime, vodeća europska dermatološka udruženja 2024. godine izdala jasnu preporuku: zaštitu SPF-om od 30 ili više trebate koristiti kad god je UV indeks 3 ili viši, što uključuje i vedre zimske dane, ne samo ljeto.
💡U našim krajevima UV indeks 3 se često dostiže već krajem veljače u sunčane dane, a tijekom vedrih zimskih podneva može povremeno doseći i taj nivo, pogotovo na višim nadmorskim visinama ili uz snijeg (koji dodatno reflektira UV zrake).
Izvor : Magnific
Najbolji SPF za lice
Najbolji SPF za lice prati preporuke dermatologa, a te preporuke kažu da treba ispuniti sljedeće kriterije:
● zaštita širokog spektra - na ambalaži tražite ovu oznaku ili na engleskom broad spectrum jer to znači da štiti od UVA i UVB zraka; bez ove oznake, zaštita se obično odnosi samo na UVB zrake.
● SPF 30 ili viši - ovo je minimalni faktor koji dermatolozi preporučuju kako bi zaštita za svaki dan bila učinkovita.
● Vodoopornost - posebno važno ako se puno znojite ili ste izloženi vlazi, no opet vrijedi nanositi kremu više puta tijekom dana.
Ove su preporuke vezane za SPF kreme, tu su i savjeti poput zaštite odjećom, naočale za sunce s UV zaštitom i izbjegavanje sunca između 10h i 14h.
Kako pronaći nekomedogeni SPF za lice?
Kada imate masnu kožu sklonu bubuljicama puno je teže odabrati SPF jer u glavi vam je odmah najgori scenarij - “začepljene pore” i pogoršanje stanja. Potpuno razumljivo, i ta briga ima svoju podlogu. No, rješenje nije ne koristiti kremu, već pronaći pravu formulu.
Prvo da riješimo što znači nekomedogeno? Naziv označava da formula ne sadrži sastojke koji začepljuju pore i doprinose stvaranju komedona (bubuljica, crnih točkica).
Savjet: ovaj naziv na deklaraciji nije službeno reguliran, pa proizvodi koji ga nose ne moraju nužno proći strogo testiranje i zato je korisno da sami pogledate sastav.
Evo kako pronaći nekomedogeni SPF za lice:
● provjerite da formula ne sadrži teška okluzivna ulja poput kokosovog ulja i izopropil miristata jer prema skali koja određuje komedogenost prilično su visoko na listi.
● tražite sastojke poput skvalana, glicerina ili hijaluronske kiseline jer imaju nizak komedogeni potencijal.
SPF krema za lice[1]
SPF krema za lice treba da ispunjava sve što i svaka SPF krema koju koristite na plaži, a pritom mora biti dovoljno lagana da bi se koristila svaki dan, da se lako uklopi ispod šminke i ne izaziva masni sjaj.
Tijekom hladnijeg razdoblja, koža često treba dodatnu hidrataciju. Zato su SPF kreme s njegujućom bazom poput skvalana ili ceramida dobar izbor jer istovremeno štite i hidriraju kožu.
U našoj ponudi možete pronaći Biomedis Moi kremu SPF 30 s laganom formulom širokog spektra zaštite, koja kombinira tri UV filtera za zaštitu od UVA i UVB zraka s njegujućim sastojcima poput skvalana, koenzima Q10, ektoina i ekstrakta zelenog čaja. Skvalan hidrira kožu bez masnog traga i ima nizak komedogeni potencijal, dok koenzim Q10 djeluje kao antioksidans i pomaže usporiti vidljive znakove starenja. Ektoin dodatno štiti i smiruje kožnu barijeru, što ovu kremu čini pogodnom i za osjetljiviju kožu tokom hladnijih mjeseci.
Zahvaljujući laganoj teksturi koja se brzo upija, Moi krema se lako uklapa u jutarnju rutinu kao zamjena za dnevnu kremu, bez obzira nosite li šminku preko nje ili ne.
Kako kombinirati SPF za lice i šminku?
Ovo je jedna od čestih zabuna kad je u pitanju SPF i šminka, no John Hopkins Medicine navodi da dokle god je vaš SPF barem 30 širokog spektra i vodootporan, redoslijed nanošenja u odnosu na ostale proizvode nije presudan.
Neki ga stavljaju kao zadnji korak prije šminke, drugima više odgovara ranije u rutini. Tako da sami odlučite što vama odgovara.
Savjet kako kombinirati SPF za lice i šminku:
● Nanesite SPF kremu i pričekajte barem 60 sekundi da se upije prije podloge - dermatolozi savjetuju da to pomaže formiranju glatke i ravnomjerne baze za šminku i sprečava "kotrljanje" proizvoda (efekt pilinga)
● Ako imate masnu kožu, birajte laganu, gel ili fluidnu SPF formulu kao bazu - ovakve teksture su generalno kompatibilnije sa šminkom i rjeđe uzrokuju piling.
Najčešće greške kod korištenja SPF-a
Europska komisija u svojoj preporuci o učinkovitosti proizvoda za zaštitu od sunca prepoznala je greške koje smanjuju njihovo djelovanje.
Greške na koje vrijedi obratiti pažnju unaprijed:
● nanošenje premale količine - Komisija zahtijeva od proizvođača da na ambalaži jasno upozore potrošače na ovaj problem jer nedovoljna količina kreme ne može vas zaštiti učinkovito.
● biranje kreme samo po SPF broju, bez UVA zaštite – Komisija propisuje da efikasan proizvod mora štititi i od UVB i od UVA zraka, a UVA zaštita mora iznositi barem trećinu deklariranog SPF faktora – nešto što malo ko provjerava prilikom kupovine.
● vjerovanje u "totalnu zaštitu" - izrazi poput "sunblock" ili "100% zaštita" su prema istoj preporuci zabranjeni na ambalaži, upravo zato što nijedan proizvod ne pruža stopostotnu zaštitu. Umjesto toga, proizvodi moraju nositi jasno upozorenje da se ne treba predugo zadržavati na suncu, čak ni uz korištenje SPF-a.
NAJČEŠĆE POSTAVLJENA PITANJA
Koliko SPF-a treba nanijeti na lice?
Preporučena količina je oko pola čajne žličice za lice i vrat dok većina ljudi nanosi znatno manje, čime smanjuje stvarnu zaštitu koju krema pruža.
Rade li UVA zrake ikada pauzu?
UVA zrake imaju dulju valnu duljinu od UVB zraka, pa se teže “sakriti” od njih. Loša vijest je i da tijekom najhladnijih zimskih dana UVA zrake dopiru do vaše kože. Budući da prodiru dublje do UVB, one oštećuju dva bitna proteina kože, kolagen i elastin.
Štite li oblaci od UV zračenja?
The Skin Cancer Foundation navodi da 80% UV zraka prolazi kroz oblake, stoga ne pouzdajte se da će vas zaštiti. WHO napominje da ne treba podcjenjivati ovu količinu zračenja koja prolazi kroz oblake jer razne površine dodatno reflektiraju UV zrake i povećavaju ukupnu izloženost.
Može li SPF začepiti pore?
Može, ako sadrži teška okluzivna ulja poput kokosovog ulja. Nekomedogene formule sa skvalanom ili hijaluronskom kiselinom rješavaju taj problem.
Ako ste u zatvorenom prostoru, jeste li sigurni od UVA zraka?
Ovisi gdje se nalazite u zatvorenom prostoru. UVA zrake prolaze kroz staklo podjednako dopiru do kože, stoga ako radite blizu prozora ili vozite UVA zrake vas prate u stopu.
Reference:
European Journal of Cancer. (2024). Recommendations for photoprotection in the general population and in different at-risk groups: A joint statement from Euromelanoma, Euroskin, EADO and other European societies. https://www.ejcancer.com/article/S0959-8049(24)00730-5/fulltext
American Academy of Dermatology. (n.d.). How to select a sunscreen. Retrieved August 26, 2026, from https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-select-sunscreen
Journal of the American Academy of Dermatology Reviews. (2025). Comedogenicity in cosmeceuticals: A review of clinical relevance, regulatory gaps, and future directions. https://www.jaadreviews.org/article/S2950-1989(25)00088-1/fulltext
Johns Hopkins Medicine. (n.d.). Sunscreen and your morning routine. Retrieved August 26, 2026, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/sunscreen-and-your-morning-routine
Yahoo Creators / Hispana Global. (n.d.). The right way to wear sunscreen under makeup, according to a dermatologist. https://creators.yahoo.com/lifestyle/story/the-right-way-to-wear-sunscreen-under-makeup-according-to-a-dermatologist-213651241.html
European Commission. (2006). Commission Recommendation of 22 September 2006 on the efficacy of sunscreen products and the claims made relating thereto (2006/647/EC). Official Journal of the European Union, L 265/39. https://eur-lex.europa.eu/eli/reco/2006/647/oj/eng
The Skin Cancer Foundation. (n.d.). Retrieved August 26, 2026, from https://www.skincancer.org/
